Как восстановить легкие после коронавируса

Принципы реабилитации легких после COVID-19

Реабилитацию начинают через 20–25 дней после начала болезни, иногда ещё в стационаре. Как только острый процесс закончился и температура тела нормализовалась, проводится обследование. Определяется, есть ли нарушение функции почек, сердца, сосудов и других органов. Программа восстановления легких после COVID-19 разрабатывается индивидуально, учитывая следующие факторы:

• Степень тяжести перенесенной коронавирусной инфекции;
• Характер вирусной пневмонии и степень поражения легких;
• Пол;
• Вес;
• Возраст;
• Сопутствующие болезни.

Длительность реабилитации может варьироваться от 2 недель до года. Она может проходить непрерывно или разбиваться на курсы продолжительностью 10–14 дней с перерывами в 5–7 суток. При незначительных изменениях назначаются дыхательная гимнастика, лечебная физкультура, ингаляции, массаж и физиотерапия. Важную роль восстанавливающему процессу играют режим и питание.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, полноценный сон в течение восьми часов
• Умеренная физическая активность (прогулки в парке или лесу в теплую и сухую погоду, делая 10000 шагов в день). В случае холодной, ветреной или дождливой погоды, рекомендуется оставаться дома. При выходе на прогулку следует одеваться соответственно погоде, а обувь должна быть комфортной.
• Выполнение дыхательной гимнастики
• Ежедневная влажная уборка и проветривание помещения.
• Избегание посещения бани и сауны, а также принятия горячих ванн.
• Отказ от употребления алкоголя и курения.

Когда нельзя лечиться дома?

Большинство случаев гайморита можно лечить дома. Однако, есть исключения, когда болезнь становится серьезной и может привести к осложнениям, которые могут угрожать жизни. В таких случаях, когда инфекция распространяется на кости или область головного мозга, необходима срочная медицинская помощь и госпитализация.

У детей острый гайморит чаще лечится в больнице. Чтобы снять воспаление, назначаются инъекции антибиотиков и физиотерапевтические процедуры. Это помогает предотвратить переход заболевания в хроническую форму.

Если у пациента обнаружена киста носовой пазухи или полипы, может потребоваться хирургическое лечение. То же самое относится и к запущенным случаям хронического гайморита, когда необходима пункция для откачки гноя из гайморовых пазух. Пациенту придется провести около недели в больнице, а затем продолжить реабилитацию дома.

Госпитализация может быть необходима и при одонтогенном гайморите, когда инфекция от зуба проникает в носовую пазуху. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как понять самостоятельно?

У гайморита имеется широкий спектр симптомов, которые по многим признакам напоминают другие респираторные заболевания. Окончательный диагноз может быть поставлен только врачом после проведения обследования.

Если признаки воспаления гайморовых пазух не исчезают в течение 10 дней или более, вероятнее всего, у пациента развилась бактериальная инфекция. Чаще всего это заболевание возникает как осложнение после простуды.

При вирусном гайморите симптомы нарастают в течение нескольких дней. К концу первой недели обычно наступает улучшение состояния. Если болезнь протекает в легкой форме, она может пройти самостоятельно, если пациент регулярно очищает носовую полость от слизи, употребляет теплые напитки и поддерживает иммунитет витаминами.

Иногда гайморит имеет вирусную природу, но продолжается дольше 10 дней и характеризуется множественными рецидивами. Симптомы воспаления то появляются, то исчезают.

Питание при восстановлении легких после COVID-19

Рекомендуется употреблять пищу полноценно 5–6 раз в течение дня, в небольших порциях.

Таблица. Необходимые элементы питания

Рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров воды в течение дня. Вы можете выбрать обычную питьевую воду, морсы, несладкие компоты или отвар шиповника.

Следует избегать потребления “быстрых” углеводов, таких как торты, конфеты, булочки, а также жирной, острой, пряной пищи и мясных деликатесов.

Дифференциальная диагностика

ОРС следует различать с такими процессами:

• Грибковый риносинусит (острая инвазивная форма) — симптомы подобны ОРС, но заболевание прогрессирует быстрее, во многих случаях инфекция распространяется за пределы пазух.
• Острая респираторная вирусная инфекция — симптомы простуды и ОРС часто похожи. Однако у пациентов с простудой, как правило, нет лицевой боли, а симптоматика чаще включает приступы чихания, слизистые выделения из носа, кашель из-за стекания слизи из носоглотки.
• Аллергический и вазомоторный ринит. В отличие от ОРС преобладают симптомы чихания, ринореи (обильные слизистые водянистые выделения), заложенности носа и зуда в носу. Лицевой боли не наблюдается.
• Лицевая боль. Может быть проявлением невралгии, патологии височно-нижнечелюстного сустава. Симптомы со стороны носа при этом отсутствуют.
• Головная боль. Боль в области лобной пазухи может быть вызвана различными причинами, включая мигрень, головную боль напряжения и кластерные головные боли.

Лечение острого риносинусита

Пациентам с остро-вирусным риносинуситом (ОВРС) рекомендуется симптоматическое лечение.

• Для снятия боли и снижения температуры могут использоваться анальгетики и жаропонижающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол.
• Ирригационная терапия солевым раствором, то есть промывание полости носа физиологическим или гипертоническим солевым раствором, может помочь уменьшить потребность в обезболивающих препаратах и улучшить общее состояние. Важно использовать стерильные растворы для промывания носа, чтобы избежать возможности заражения амебной энцефалитом, который может возникнуть при использовании воды из-под крана.
• Интраназальные глюкокортикоиды (инГКС) могут принести небольшое облегчение симптомов и имеют минимальные побочные эффекты при кратковременном применении. Они особенно эффективны у пациентов с аллергическим ринитом. Исследования показали, что применение интраназальных стероидов ускоряет выздоровление по сравнению с плацебо, но только у 1 из 15 пациентов наблюдается значительное уменьшение симптомов.
• Ипратропия бромид — антихолинергический спрей, который может помочь уменьшить насморк у пациентов с сопутствующими симптомами простуды.
• Оральные противоотечные средства могут быть полезны при дисфункции евстахиевой трубы.
• Интраназальные сосудосуживающие средства, содержащие оксиметазолин или ксилометазолин, могут временно облегчить заложенность носа, но их эффективность при ОВРС не подтверждена.

При легком неосложненном ОВРС нет необходимости в назначении системных антибиотиков. Лечение проводится симптоматически, как и при вирусной инфекции.

Рекомендуется выжидательная тактика в течение 7 дней. Исследования показали, что около 80% пациентов выздоравливают без антибиотиков в течение двух недель.

Если самочувствие не улучшается или ухудшается в течение 7 дней, следует добавить системную антибактериальную терапию.

Амоксициллин или амоксициллин-клавуланат являются препаратами выбора при ОВРС. Амоксициллин-клавуланат имеет широкий спектр действия и может быть эффективен против устойчивых к амоксициллину штаммов Haemophilus influenzae или Moraxella catarrhalis. Однако его применение предпочтительнее у детей, чем у взрослых. Также следует учитывать, что резистентность к антибиотикам может различаться в зависимости от региона.

Альтернативными препаратами для пациентов с аллергией на пенициллины могут быть доксициклин, антибиотики цефалоспоринового ряда, клиндамицин или респираторные фторхинолоны. Однако их следует применять только в случаях, когда нет других альтернатив, из-за возможных серьезных побочных эффектов.

Продолжительность курса антибактериальной терапии обычно составляет 5-7 дней у взрослых и 10-14 дней у детей. Исследования показали, что короткие курсы антибиотиков не менее эффективны, чем длительные курсы.

Если первый курс антибиотиков не дает результатов, следующий препарат должен иметь более широкий спектр действия или принадлежать к другому классу лекарств.

Как мы лечим острый риносинусит в клинике Рассвет?

• Мы проводим тщательное сбор анамнеза и осмотр пациента.
• Мы не назначаем антибиотики, если нет четких данных о наличии бактериальной инфекции.
• Мы не проводим рентген, бактериологические исследования или анализы крови, если нет необходимости.
• Мы всегда предпочитаем системные антибиотики, как правило, в виде таблеток, при наличии показаний к антибактериальной терапии. Введение препарата внутримышечно не имеет преимуществ перед пероральными формами.
• Местные антибиотики не эффективны при ОВРС, поэтому мы не проводим множественные промывания пазух или использование сложных растворов.
• При стандартном течении заболевания нет необходимости в контрольных визитах каждые 2-3 дня.

Формы заболевания

По своему характеру течения, гайморит может быть острым или хроническим. Острая форма воспаления сопровождается яркими симптомами, которые причиняют значительный дискомфорт: повышение температуры, ухудшение самочувствия и снижение работоспособности.

Если пациент не обращает внимание на тревожные симптомы и не предпринимает никаких мер, болезнь может перейти в хроническую форму. При этом воспалительные признаки в гайморовых пазухах становятся постоянными и могут быть обнаружены при помощи аппаратной диагностики. В хроническом гайморите вовлекаются костные и подслизистые ткани, что приводит к их утолщению, вызванному фиброзом. Кроме того, могут образовываться полипы или кисты, которые требуют хирургического вмешательства.

Хронический гайморит существенно ухудшает качество жизни. Пациенты жалуются на головные боли, ухудшение обоняния и выделения из носа. Затрудненное носовое дыхание приводит к изменению голоса и появлению характерной гнусавости. В холодное время года, особенно в период простуд, симптомы становятся более выраженными и проявляются обострениями.

Обострения гайморита могут сопровождаться различными осложнениями. Воспаление может распространиться на соседние органы и ткани. У пациентов с обострением хронического гайморита могут быть диагностированы отит, фарингит и тонзиллит. Сильные боли свидетельствуют о поражении тройничного нерва. В тяжелых случаях могут возникнуть внутричерепные осложнения, такие как менингит и абсцесс головного мозга.

Симптомы отита у взрослых

При внешнем отите наиболее распространенными симптомами будут:

• ощущение пульсации в ухе, резкая боль, распространяющаяся в шею, глаза или зубы;
• усиление боли при жевании пищи, разговоре или сжимании челюсти;
• покраснение слухового прохода и ушной раковины;
• нарушение слуха, если есть выделение гноя в область слухового прохода.

• снижение слуха;
• периодическое появление гноя из уха;
• шум в ухе;
• головокружение;
• в период обострения – боль и повышение температуры.

При развитии эпитимпанита возникает резкое ухудшение слуха, выделение неприятно пахнущего гноя, давление в ухе, боль в области висков, головокружение. Периоды обострения чередуются с ремиссиями, но слух полностью не восстанавливается.

Прогноз. Профилактика

При своевременном обращении к специалисту отоларингологу и следуя всем его рекомендациям, прогноз заболевания благоприятный. Острым воспалением можно успешно справиться за две недели и избежать возникновения осложнений.

Профилактика гайморита направлена на укрепление общего иммунитета. Рекомендуется:

• Заниматься спортом и другими видами физической активности.
• Одеваться соответственно погоде.
• Чаще находиться на свежем воздухе.
• Питаться сбалансированно.
• Избегать вредных привычек.
• Своевременно лечить простудные заболевания.
• Пролечивать хронические заболевания носоглотки.
• Ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога для профилактики.
• Если имеется искривление носовой перегородки, которое мешает нормальной циркуляции воздуха через нос, рекомендуется провести операцию по исправлению этого дефекта.
• Избегать контакта с аллергенами и при необходимости принимать меры для устранения аллергического ринита.
• Избегать стрессов, которые ослабляют защитные силы организма.

Классификация и стадии развития гайморита

Выделяют несколько форм гайморита в зависимости от места локализации, типа возбудителя (этиологии), клинических проявлений и характера протекания воспалительного процесса.

По месту локализации воспаления:

• Односторонний (право- или левосторонний), если воспалена одна пазуха;
• Двусторонний, когда поражены обе пазухи.

По типу возбудителя:

• Вирусный — болезнь вызывает вирусная инфекция. Обычно возникает на фоне простуды или ОРВИ. Главный признак вирусного гайморита — отёчность. При своевременном симптоматическом лечении болезнь проходит через две-три недели. Если присоединяется бактериальная флора, состояние осложняется и пациенту требуется более сложная и агрессивная терапия.
• Бактериальный — основными возбудителями являются стафилококки, стрептококки и пневмококки. Бактериальному заражению предшествует острая форма ринита. Не вовремя вылеченный насморк через 1–2 недели легко перетекает в бактериальный гайморит.
• Грибковый — чаще всего возникает на фоне бесконтрольного приёма антибактериальных препаратов и сниженного иммунитета. Эти факторы провоцируют размножение грибков на слизистых оболочках, что приводит к воспалительному процессу.
• Аллергический — воспаление гайморовых пазух развивается после контакта слизистой оболочки носа с раздражителем (аллергеном).
• Травматический — является следствием серьёзных повреждений черепа, которые сопровождаются переломом носовой перегородки. Если кровяные сгустки при травме попадают в пазуху, может присоединиться патогенная флора. В этом случае начнётся воспалительный процесс.

По характеру течения воспалительного процесса:

• Острый — обычно развивается как осложнение на фоне простудных заболеваний и ОРВИ и протекает с ярко выраженными симптомами: сильные головные и лицевые боли, выделения из носа и заложенность, высокая температура и т. д. Острый гайморит, в свою очередь, подразделяется на вирусный, поствирусный и бактериальный. Поствирусный (затянувшийся) длится более 10 дней, но менее 12 недель, и не переходит в тяжёлую форму. Если острый гайморит не лечить или лечить неправильно, воспаление становится хроническим.
• Хронический — это вялотекущее заболевание. Симптоматика хронического гайморита проявляется не так ярко, как при остром воспалении. Головные боли и заложенность носа беспокоят больного по вечерам. В течение дня пациент чувствует усталость, у него снижается работоспособность, «течёт» из носа. Болезнь обычно длится более двенадцати недель: стадии обострения сменяются ремиссиями. Хронический гайморит — распространённое заболевание. Вместе с остальными формами синусита хронический гайморит является пятой по частоте причиной назначения антибактериальных препаратов. При этом заболеваемость хроническим гайморитом увеличивается из года в год.

По путям проникновения инфекции:

• Риногенный путь — инфекция проникает в гайморовы пазухи через нос.
• Одонтогенный путь — инфекция попадает в пазуху из корней кариозных зубов верхней челюсти.

По характеру клинических проявлений:

• Катаральный — характеризуется сильной отёчностью пазух и набуханием слизистой оболочки. Выделения из носа прозрачные либо отсутствуют. Без лечения катаральная форма может перейти в другие виды воспаления, например гнойное.
• Гнойный — развивается, если присоединяется бактериальная инфекция. Выделения из носа становятся густыми, приобретают зелёный оттенок и неприятный запах. Гной давит на стенки пазух, что проявляется распирающими болями в области щёк под глазами.
• Гиперпластический — характеризуется разрастанием слизистой оболочки пазух. Это форма хронического воспаления.
• Атрофический — протекает с истончением слизистой оболочки, из-за этого она не может полноценно функционировать и вырабатывать слизь.
• Полипозный — из слизистой оболочки вырастают образования, напоминающие горошины или гроздья винограда. Увеличиваясь в размерах, полипы спускаются в полость носа и мешают полноценному носовому дыханию. Больной вынужден дышать ртом.
• Смешанная форма — у пациента диагностируют несколько вариантов заболевания (например, гнойно-полипозный гайморит).

Какие антибиотики эффективны при отите?

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения помогают улучшить кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани и способствуют лучшему дренажу бронхов. Важно выполнять гимнастику в хорошо проветриваемом помещении. Начните с небольшого времени – 30 секунд, постепенно увеличивая до 15 минут. Важно не переутомляться. Если появляется головокружение, сделайте паузу.

Подготовительные упражнения:

1. В положении лежа на спине медленно вдохните в течение 3-4 секунд, затем медленно выдохните в течение 5-6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, при котором живот расширяется на вдохе.
3. Медленно вдохните воздух, медленно выдохните через трубочку в стакан с водой, затем отдохните. Повторите 2-3 раза, постепенно увеличивая до 10 раз.

Начальные упражнения:

1. Сядьте на стул, прижмитесь спиной к спинке стула, опустите руки вниз. На вдохе плавно поднимите руки вперед, затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. То же упражнение, только поднимайте руки вверх через стороны.
3. Встаньте, положите пальцы рук на плечи. На вдохе медленно разведите руки в стороны. Выдыхая через рот, вернитесь в исходное положение.

Основные упражнения:
Хорошо зарекомендовала себя гимнастика Стрельниковой А.Н. Она сложна для самостоятельного освоения, поэтому лучше попросить кого-то, кто владеет этой методикой, показать вам движения. Если врач не рекомендует эту дыхательную гимнастику, он может порекомендовать другую.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

Физические упражнения помогают укрепить ослабленные мышцы, улучшить кровообращение и восстановить нормальное функционирование нервной системы. Лечебная физкультура выполняется после тренировки дыхания и в медленном темпе. Чтобы обеспечить стабильность, рядом следует поставить стул и держаться за его спинку. При выполнении каждого упражнения первая часть выполняется на вдохе, а вторая – на выдохе.

Примеры упражнений

1. Поднимитесь на носки и встаньте на полную стопу.
2. Согните ногу в колене, приподняв ее вверх, а затем опустите. Затем повторите с другой ногой.
3. Отведите ногу назад и верните ее на место. Повторите с другой ногой.
4. Выполните круговые движения плечами вперед, а затем назад.
5. Отведите правую руку назад и вернитесь в исходное положение, затем повторите с левой рукой.
6. Поставьте руки на пояс и поверните туловище вправо, затем влево.
7. Наклонитесь вперед на 20–30 градусов и выпрямитесь.
8. Наклонитесь вправо, выпрямитесь, а затем – влево.

Хирургический путь

Когда гайморит находится в запущенном состоянии, простые медикаменты уже не помогут. В таких случаях проводят прокол, или, по медицинскому термину, пункцию гайморовой пазухи. Цель этой процедуры остается неизменной – удалить слизисто-гнойные выделения и доставить лекарство в воспаленное место.

Пункция верхнечелюстной пазухи является лечебно-диагностической процедурой. Ее проводят в случаях, когда трудно определить вид гайморита или возникают сомнения в причине заболевания пациента.

Своевременное и правильное лечение гарантирует быстрое выздоровление. Иногда результаты исследований, жалобы пациента и данные анамнеза противоречат друг другу. В таких случаях пункция помогает врачу разобраться и установить точный диагноз.

Хотя пациенты могут испытывать страх, прокол пазух иглой Куликовского является наиболее эффективным методом лечения гайморита и поэтому применяется чаще, чем нехирургические методы.

После постановки диагноза, ЛОР врач подробно информирует пациента о болезни и возможностях лечения, но решение о проведении прокола принимает сам пациент.

Синус-катетер ЯМИК не является панацеей для лечения гайморита. У этой методики также есть недостатки. Например, катетер невозможно стерилизовать в сухожаровом шкафу, и его применение может быть затруднено для пациентов с искривленной носовой перегородкой. Кроме того, иногда катетер может надрывать слизистую оболочку полости носа и вызывать кровотечение.

Лечение гайморита наиболее эффективно при комплексном подходе. Он включает медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры и промывание пазух методом перемещения жидкостей. Прокол является крайней мерой.

Каждый метод и процедура имеют свое патогенетическое обоснование, и их комплексное применение дает отличные результаты. Однако, проведение такого комплексного лечения в обычной поликлинике может быть затруднено. В таких случаях пациентам обычно предлагают прокол или госпитализацию.

Лечение гайморита требует индивидуального подхода, и конечный выбор метода зависит от различных факторов, таких как интенсивность воспалительного процесса и давность заболевания.

Важно понимать, что ЯМИК-катетер не является панацеей для лечения гайморита. Пациенты должны осознавать это и прислушиваться к рекомендациям врача.

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

Врач назначает ингаляции, если есть соответствующие показания. Ингаляции проводятся с помощью небулайзера. Для ингаляций используются готовые препараты, которые увлажняют слизистую оболочку и помогают откашливанию. При необходимости также могут быть назначены препараты, которые расширяют бронхи и снижают воспаление.

Лечебный массаж при реабилитации лёгких

Массаж, проводимый профессионалом, способствует улучшению кровообращения в легких, устранению застойных явлений, ускорению обмена веществ и быстрому восстановлению легких. Кроме того, он помогает снять мышечное и нервное напряжение, справиться с усталостью, повысить настроение и работоспособность. Особенно хороший результат достигается при использовании перкуссионного массажа.

Как отличить вирусный гайморит от бактериального?

Для правильного выбора лечения необходимо определить возбудителя заболевания. Это могут быть патогенные микробы или вирусная инфекция. Самый эффективный способ диагностики – обратиться к оториноларингологу. Врач соберет информацию о предыдущих заболеваниях и проведет необходимые исследования.

Для выявления бактериального гайморита проводится бакпосев из носа. Этот анализ позволит определить, какая микрофлора стала причиной воспаления. При подозрении на вирусную инфекцию пациенту назначается общий анализ крови. Компьютерная томография или рентгеновский снимок придаточных пазух носа помогут определить место воспаления и выявить сопутствующие заболевания. Для оценки состояния носовых проходов проводится риноскопия.

По статистике, большинство случаев заболевания вызваны вирусной инфекцией. Бактериальная микрофлора присоединяется позже, на 4-5 день болезни. Симптомы вирусного гайморита схожи с обычной простудой и длительностью около недели. Обычно заболевание протекает в легкой форме. Однако, если присоединяется бактериальная инфекция, симптомы могут измениться:

• Выделения из носа становятся желтовато-зеленого цвета и становятся более обильными.
• В носовых пазухах возникает ощущение распирания.
• Вокруг носа и глаз появляется болезненность.

Меры предосторожности

Самолечение при гайморите может быть опасным и даже представлять угрозу для здоровья. Прежде всего, это относится к неправильному использованию лекарственных препаратов. Непрофессиональное применение антибиотиков может вызвать серьезные проблемы с пищеварительной системой, сердцем, почками и печенью, а также привести к аллергическим реакциям. В некоторых сложных случаях может возникнуть сильное отравление, требующее госпитализации.

Беременным женщинам, детям, пожилым людям и аллергикам следует быть особенно осторожными при приеме любых лекарств.

Злоупотребление каплями для сужения сосудов может привести к развитию лекарственной зависимости. Человеку приходится постоянно закапывать нос, чтобы облегчить дыхание. Это может вызвать воспаление слизистой оболочки носа – медикаментозный ринит.

Использование паровых ингаляций и прогревание носа при гнойном гайморите может вызвать осложнения. Повышение температуры способствует размножению бактерий и распространению гнойного содержимого. При высокой температуре, склонности к носовым кровотечениям или наличии сердечных заболеваний следует ограничиться промыванием носовых пазух солевыми и антисептическими растворами, а также проводить холодные ингаляции.

Современное лечение гайморита без прокола

Чтобы лечить гайморит без прокола, проводят "мягкую" антибактериальную и пробиотическую терапию, то есть используют антибиотики средней силы действия. Применяют препараты, такие как Нормофлорин, Линекс, Бион-3 и другие, которые являются пробиотиками. Также назначают препараты для снятия отёка и сосудосуживающего действия. Для восстановления слизистой носа используют смягчающие средства, например Пиносол, Эуфорбиум композитум и другие. Часто применяют препарат Синупрет для восстановления слизистой. Для очищения организма от микробов и воспалённых масс промывают околоносовые синусы с использованием Аквалора, Долфина, Аквамариса (по выбору врача и в зависимости от переносимости пациента) и применяют антисептики, такие как Октенисепт, Диоксидин, Мирамистин и другие. Процедуру "кукушку" (промывание всех околоносовых пазух) назначают для извлечения слизисто-гнойных масс, а также для антисептической и антибактериальной обработки носовой полости и носоглотки.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт использует специальные методы воздействия, такие как сжатие, растяжение и вытяжение. Эти техники помогают улучшить подвижность реберно-позвоночных суставов и функционирование диафрагмы. В результате этого грудная клетка становится более гибкой, увеличивается емкость легких, улучшается отхождение мокроты и восстанавливается нормальное поступление кислорода.

Факторы, провоцирующие гайморит

Риск заболеть гайморитом возрастает у людей с деформированной перегородкой носа. Увеличенные нижние раковины носа также способствуют развитию этого заболевания, так как они закрывают выход в соустье. Гайморит может быть вызван и другими анатомическими изменениями в носовой полости.

Различные образования, которые лор-врачи называют "плюс ткань", такие как полипы в полости носа и околоносовых пазух, кистозные образования и другие разрастания, также увеличивают риск заболевания гайморитом.

Ослабленная местная иммунная защита после перенесенной болезни, аллергия и заболевания аутоиммунного типа также могут способствовать развитию воспаления.

Факторы окружающей среды также могут спровоцировать развитие гайморита, такие как загазованность, вредные условия на производстве, пыль и другие вредные вещества.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные методы лечения с использованием физиотерапии

2002 ПросмотраСоветы и рекомендации

Частые вопросы

Какие упражнения помогут восстановить легкие после коронавируса?

Для восстановления легких после коронавируса рекомендуется делать глубокие дыхательные упражнения, такие как дыхание с задержкой вдоха и выдоха, дыхание через нос с задержкой дыхания, а также упражнения на расширение грудной клетки, например, подъем рук вверх и глубокий вдох.

Какая диета поможет восстановить легкие после коронавируса?

Для восстановления легких после коронавируса рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты и овощи, а также пищу, содержащую витамин С, такую как цитрусовые, киви и красный перец. Также важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать уровень увлажненности легких.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После перенесенного коронавируса важно восстановить функцию легких. Один из способов – регулярные дыхательные упражнения. Выполняйте глубокие вдохи и выдохи, задерживая дыхание на несколько секунд. Это поможет расширить легочные объемы и улучшить их работу.

СОВЕТ №2

Питайтесь правильно, чтобы ускорить процесс восстановления легких. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такими как ягоды, орехи, зеленый чай и овощи. Они помогут бороться с воспалением и укрепят иммунную систему.

СОВЕТ №3

Не забывайте о физической активности. После коронавируса рекомендуется постепенно возвращаться к физическим нагрузкам. Начните с легких упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе или йога. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, но не забывайте слушать свое тело и отдыхать при необходимости.