Что делать при низкой температуре тела у человека: 36, 35, 34 и 33 градуса

Норма и отклонения в показателях температуры

Для начала давайте уточним, какие нижние значения термометра могут быть опасными и что считается нормой.

Стандартная норма температуры тела у человека в подмышечной впадине составляет 36,6 градусов по Цельсию. Однако это среднее значение, которое может отличаться в каждом конкретном случае измерения.

Так, у одного и того же человека в разное время суток температура будет различаться: утром она будет ниже (поскольку человек только проснулся и его организм только настраивается), днем – термометр будет показывать 36,6 градусов, а к вечеру, когда человек устает, термометр снова покажет более низкие значения (например, 36,4 градуса).

При этом у некоторых людей нормальные значения составляют 36,6 градусов, а у других немного выше или ниже. Считается, что нормальный диапазон составляет от 35,6 до 36,9 градусов. Однако это справедливо только при условии, что человек чувствует себя хорошо, не испытывает дискомфорта, усталости, головной боли, и такие значения температуры наблюдаются у него в течение длительного времени.

Однако снижение температуры тела человека (гипотермия) может быть признаком заболевания или переохлаждения. Как для взрослых, так и для детей, она становится опасной при значениях ниже 35,0 градусов. Если температура продолжает падать и опускается ниже отметки 34,0 градуса, это приводит к замедлению работы всех внутренних систем организма: пациент начинает ощущать одышку, у него появляется брадикардия, озноб и ощущение холода, кожа становится бледной, появляется холодный пот, руки и пальцы начинают дрожать, речь замедляется, сознание становится смутным, могут возникать галлюцинации, а также тошнота и рвота.

Если термометр показывает значения ниже 35,0 градусов, это является поводом для вызова врача.

Если температура опускается ниже отметки 32,0 градуса, это представляет опасность для жизни. Необходимо немедленно вызвать врача. Такие значения могут привести к коме, остановке дыхания и смерти пациента. Отметка ниже 21,0 градуса считается смертельной для человека.

Когда гипотермия у детей норма?

Причины низких показателей градусника у детей разных возрастных групп различаются. Также различаются и методы борьбы с этим состоянием. Во многих случаях причины гипотермии у детей такие же, как и у взрослых, но иногда они вызываются специфическими факторами.

У младенцев

В первые дни жизни новорожденные иногда имеют сниженную температуру тела. Это называется холодовым шоком. Малыш испытывает стресс при рождении и оказывается в новых для него условиях. Его система терморегуляции только настраивается, поэтому в первые дни у новорожденных нормальные показатели температуры составляют до 35,6 градусов. Важно хорошо укрыть и держать малыша в тепле.

Также низкую температуру тела могут иметь недоношенные дети. Они нуждаются в дополнительном тепле до тех пор, пока их собственная система терморегуляции не настроится.

В подростковом возрасте

В этом возрасте происходит гормональный всплеск, который иногда влияет на регуляцию теплообмена в организме подростка. Это связано с тем, что гипоталамус, отвечающий за обеспечение нормальной терморегуляции внутренних органов, также подвергается гормональным изменениям и реагирует на них нестандартным образом.

Частые причины низких показателей термометра у взрослых и детей

Гипотермия, как заболевание, не так часто встречается, в отличие от повышения температуры тела. Однако низкая температура тела имеет серьезные причины и является своеобразным сигналом о проблеме.

Статистика говорит о том, что около 80% случаев гипотермии связаны с недостаточным питанием и чрезмерными физическими нагрузками, которые истощают организм. Среди наиболее вероятных патологических причин можно выделить:

Стресс

При длительном нахождении в стрессовой ситуации, человек мало спит, теряет аппетит и тратит много энергии из-за постоянного напряжения. Это негативно сказывается на его здоровье.

Человек постоянно ощущает холод, усталость, иногда головную боль, головокружение и тошноту.

Если причина гипотермии в стрессе, то достаточно просто отдохнуть, и температура вернется в норму. В более сложных случаях может потребоваться консультация психотерапевта.

Усталость

Одной из причин гипотермии может быть хроническая усталость, вызванная избыточными физическими нагрузками, которые требуют большого количества энергии. Это приводит к истощению организма и нарушению терморегуляции. В таких случаях человек быстро утомляется, испытывает головную боль и ощущение холода, иногда он зябнет и тошнит. Для восстановления нормальной температуры необходимо хорошо отдохнуть, правильно питаться и выспаться.

Диета

Еще одной причиной низкой температуры тела и нарушения углеводно-белкового баланса может быть диета. Длительные ограничения в потреблении углеводов и жиров приводят к истощению организма, а также к железодефицитной анемии и нарушению теплорегуляции.

В этом случае возникают тошнота, постоянная усталость, ощущение озноба, ломкие волосы, бледные и слабые ногти, очень сухая и бледная кожа. Могут возникать звон в ушах и головокружение.

Для снятия симптомов необходимо обратиться к врачу и пройти лечение. Низкий уровень гемоглобина является серьезным нарушением, так как это приводит к нарушению доставки питательных веществ к органам.

Перенесенная инфекция

Низкую температуру может вызвать любая инфекция, начиная от обычной простуды и заканчивая гепатитом или сифилисом. Когда в организм попадают вирусы или бактерии, иммунная система начинает бороться с ними. Вначале температура тела резко повышается, а затем может снижаться до 35,6 градусов. Организму требуется время, чтобы восстановить терморегуляцию. В этом случае достаточно немного подождать, и через несколько дней температура вернется в норму самостоятельно.

Результат лечения (ятрогенная гипотермия)

После хирургических операций может возникнуть гипотермия. В этом случае блокируются нервные окончания из-за наркоза, что приводит к сбою в работе терморегуляторных органов.

Одной из более распространенных и частых причин является слишком интенсивное снижение высокой температуры. Это особенно характерно для маленьких пациентов, поскольку мамы не всегда могут правильно рассчитать дозу лекарства. В таких случаях наблюдается холодный пот, бледность кожи, головная боль, холодные руки и ноги.

Что делать, если после принятия слишком большой дозы жаропонижающего средства температура снизилась? Необходимо обязательно укутать больного теплым одеялом, положить грелку на ноги, можно предложить теплую ножную ванну с горчицей. Напоить теплым чаем с малиной или зеленым чаем с эхинацеей. Нельзя давать кофе или слишком горячий чай. Мероприятия следует проводить постепенно, чтобы не подвергать больного резким перепадам температуры.

Переохлаждение

Человек относится к теплокровным существам, поэтому низкие температуры окружающей среды оказывают на него влияние. Температура может снизиться при длительном нахождении в холодной воде или при длительном пребывании на холоде без должной одежды.

Однако нагревание человека следует осуществлять постепенно, медленно увеличивая тепло. Например, для человека с температурой тела 34,0 градуса Цельсия, ванна с температурой 37,0 градусов Цельсия будет не только теплой, но и горячей.

Если есть обмороженные участки, их нельзя треть, нужно только накладывать тепловую повязку (таким образом кожа прогреется изнутри и получит минимальные повреждения).

При остановке дыхания проводят искусственное дыхание.

Когда гипотермия является симптомом хронического заболевания

Причины снижения температуры тела человека могут быть связаны с обострением хронических заболеваний. Если температура длительное время остается низкой, это должно вызвать беспокойство при наличии следующих симптомов:

• Постоянное ощущение холода и озноба.
• Головная боль.
• Проблемы с дыханием.
• Нарушение сердечной деятельности.
• Ломкость волос и ногтей.
• Бледные кожные покровы.
• Сложности с запоминанием.
• Спутанность сознания.
• Быстрая утомляемость и общая слабость.

Если наблюдаются постоянно пониженная температура тела в сочетании с некоторыми из этих симптомов, необходимо обратиться к терапевту. Дальнейшее лечение потребует проведения ряда обследований для установления диагноза и назначения соответствующего лечения.

Само по себе низкая температура тела не является болезнью, а является признаком другого заболевания. Среди возможных причин гипотермии могут быть:

• Нарушение работы щитовидной железы. Пониженная температура может возникнуть из-за недостатка гормона ТТГ (тироидного), что сопровождается заторможенностью психических процессов, ломкостью волос и ногтей, быстрой утомляемостью. Лечение должен назначить эндокринолог.
• Гормональные сбои. Они могут возникать у подростков, беременных женщин и женщин в климактерическом периоде. Снижение температуры тела не всегда требует лечения, но для проведения обследования и назначения лечения следует обратиться к терапевту или гинекологу.
• Хронические заболевания в скрытой форме. При некоторых заболеваниях, таких как опухоли головного мозга, возможно длительное снижение температуры тела, являющееся одним из симптомов болезни. Наличие специфических симптомов при низкой температуре тела может быть вызвано заболеваниями надпочечников, почек, печени, а также внутренними кровотечениями. Гипотермия также может наблюдаться при снижении артериального давления. Установить причины и назначить лечение может только специалист узкой направленности, но для начала следует обратиться к терапевту.
• Заболевания кожи. Развитие обширных кожных заболеваний может привести к снижению температуры тела. Это связано с тем, что кровь должна обслуживать пораженные участки, что в свою очередь отрицательно сказывается на функционировании других органов.
• Алкоголь, наркотики. Передозировка этилового спирта, употребление наркотиков и другие виды отравления, хронический алкоголизм и наркомания также могут вызывать снижение температуры тела. Особенно опасно находиться в состоянии опьянения при низкой температуре, так как это может привести к обморожению и поражению внутренних органов.

Если в результате обострения хронического заболевания возникла низкая температура тела, необходимо обратиться к специалисту. Здесь потребуется не только консультация, но и грамотное и продолжительное лечение.

Что делать при пониженной температуре?

В повседневной жизни, когда у вас снижается температура тела, необходимо предпринять несколько обязательных действий:

1. Измерьте температуру, и если она ниже 35,0 градусов, вызовите скорую помощь.
2. Если температура выше этой отметки, вам потребуется выяснить причину. Если это вызвано переохлаждением, недавней болезнью или диетой, вам понадобится теплое питье, горячие ножные ванны и теплая одежда.
3. Если у вас переутомление, все эти процедуры следует дополнить полноценным сном.
4. Если температура длительное время остается низкой (в течение 1-2 недель), лучше проконсультироваться с терапевтом, чтобы выяснить, что может говорить о низкой температуре.
5. Если у вас есть дополнительные симптомы, такие как замедленная речь, потеря сознания или сильная бледность, это должно стать поводом для немедленного вызова скорой помощи.

Желаю вам скорейшего выздоровления!

21389 ПросмотровСоветы и рекомендации

Частые вопросы

Какие могут быть причины низкой температуры тела?

Низкая температура тела может быть вызвана различными причинами, включая длительное нахождение на холоде, общую гипотермию, некоторые заболевания, такие как гипотиреоз или сепсис, а также употребление определенных лекарственных препаратов.

Какие симптомы сопровождают низкую температуру тела?

Симптомы низкой температуры тела могут включать ощущение холода, озноб, слабость, сонливость, плохую координацию движений, снижение артериального давления, замедление сердечного ритма, а также возможное смутное сознание или потерю сознания.

Что делать при низкой температуре тела?

При низкой температуре тела необходимо принять меры для нагревания организма. Это может включать надевание теплой одежды, укрытие теплым одеялом, употребление горячих напитков, принятие горячей ванны или душа, а также обращение за медицинской помощью в случае серьезной гипотермии.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При низкой температуре тела у человека, важно сразу же обратиться за медицинской помощью. Такие низкие значения температуры могут быть признаком серьезного заболевания или состояния, требующего немедленного вмешательства.

СОВЕТ №2

Если нет возможности немедленно обратиться к врачу, необходимо принять меры для нагревания тела. Одевайте теплую одежду, оберните пациента в теплые одеяла или покрывала. Используйте грелки или горячую воду в пластиковой бутылке, чтобы помочь нагреть тело.

СОВЕТ №3

При низкой температуре тела, не пытайтесь разогреть пациента с помощью горячих напитков или алкоголя. Это может привести к дополнительному охлаждению организма и ухудшить состояние. Вместо этого, предложите пациенту теплые напитки без кофеина или алкоголя, чтобы помочь ему согреться изнутри.