Причины, симптомы и лечение эргофобии

Работа является частью нашей повседневной жизни. Все мы должны работать, чтобы зарабатывать деньги, жить комфортно, обеспечивать себя и семью. Однако некоторые люди пережили острый травматический опыт, связанный с рабочими ситуациями — именно таким образом развивается эргофобия. Что это могут быть за ситуации?

Человек может внезапно потерять работу, или подвергается длительным унижениям на рабочем месте. Также он может чувствовать себя выжатым до предела, или постоянно получать выговоры за то, что не успевает закончить дело вовремя. У другого человека босс является настоящим монстром. У третьего боязнь работы вызвана стремлением избегать ответственности, боязнью общения с коллегами, либо боязнью выступать во время деловых встреч. В любом случае, у всех этих людей работа ассоциируется со страхом.

Характеристика

Эргофобия — это постоянная и иррациональная боязнь работы. Иногда для этой фобии употребляют другое название – эргазиофобия или «отвращение к работе». Оба эти термина являются производными от двух греческих слов: «эрго» — работа, и «фобос» — страх. Люди с боязнью работы часто стремятся избегать своих рабочих мест. Вместо этого они просто бродят по улице, или выпрашивают деньги у других людей. Они могут месяцами валяться на диване, весь день смотреть телевизор и отказываться от поисков работы.

С точки зрения психиатров, эргофобия является формой социального тревожного расстройства. Лица, страдающие от этой фобии, боятся искать работу, или просто не хотят ходить работать из-за повышенного уровня социальной тревожности. Обычно эргофобия является комплексной фобией. Часто она является лишь одним из симптомов других психических проблем. Например, больной может бояться работать руками или ходить на работу из-за боязни получить травму. Однако многие эргофобики также боятся высококвалифицированного труда. Но, как показывает практика, в большинстве случаев такой иррациональный страх перед работой вызывает боязнь общения с другими людьми.

Таким образом, эргофобия может стать очень большой социальной проблемой, поскольку человек всегда зависит от других людей, ведь ему надо ходить на работу ради продовольствия и денег. Поэтому все эргофобики имеют очень напряжённые отношения с близкими людьми. В запущенных случаях человек даже не может обратиться за помощью из-за ограниченности финансовых ресурсов.

Мнение врача:

Эргофобия, или страх работы, является психологическим расстройством, которое может серьезно влиять на качество жизни человека. Врачи отмечают, что причины этого состояния могут быть разнообразными, включая травматические события, стресс, низкую самооценку и перфекционизм. Симптомы эргофобии включают панические атаки, беспокойство, физическую реакцию на мысль о работе. Лечение включает психотерапию, а также методы релаксации и когнитивно-поведенческую терапию. Важно обратиться к специалисту для точного диагноза и разработки индивидуального плана лечения.

Агорафобия: ✅ лечение, симптомы и признаки страха открытых пространств

Этиология

Эта фобия может возникнуть у любого человека: как у того, кто до этого весьма успешно работал, так и у тех, кто не работал в своей жизни ни дня. Основными причинами эргофобии являются:

• Шизофрения. Это серьёзное психическое заболевание часто вызывает боязнь социальных ситуаций;
• Страх быть отвергнутым — это самая частая причина у тех людей, которые могли успешно работать длительное время, но потом были внезапно уволены. Такой человек начинает испытывать боязнь отвержения, что и вызывает эргофобию;
• Некоторые медицинские препараты. Усталость часто является побочным эффектом многих лекарств, назначаемых при депрессии;
• Расстройства сна или постоянный стресс. Часто больной с этими состояниями попадает в порочный круг, поскольку обычно ему назначают успокаивающие лекарства, которые косвенно только ещё больше усиливают его фобию;
  
• Травматические или негативные ситуации. Травмы или рабочие инциденты, преследования или запугивания со стороны коллег, грабёж или захват заложников на рабочем месте часто вызывают посттравматическое стрессовое расстройство, которое в свою очередь может перерасти в эргофобию;
• Высокий уровень тревожности. Низкая производительность, страх не справиться с поставленными задачами, или страх выступления перед группой людей часто приводят к этой фобии. Многие виды работы обычно подразумевают ежедневное общение с коллегами, начальством и т.д. Для людей, страдающих от повышенной тревожности  или от каких-либо нервных расстройств, это может стать острой стрессовой ситуацией, вызывающей отвращение к работе;
• Клиническая депрессия и неврологические дисфункции. Люди, имеющие симптомы клинической депрессии, намного чаще остальных страдают от глубокого страха перед поиском новой работы. Кроме того, люди с определёнными неврологическими проблемами (например, обсессивно-компульсивное расстройство или маниакально-депрессивный психоз) в периоды обострения своего психического заболевания будут делать всё, чтобы избежать работы.

Интересные факты

1. Эргофобия часто возникает в результате травматического опыта, связанного с работой или учебой. Например, человек может испытывать эргофобию после того, как его уволили или после того, как он получил плохую оценку на экзамене.

2. Эргофобия может проявляться в различных формах. Некоторые люди с эргофобией могут испытывать сильную тревогу или панику перед работой или учебой. Другие могут избегать работы или учебы полностью.

3. Лечение эргофобии обычно включает в себя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и медикаментозную терапию. КПТ помогает людям с эргофобией изменить свои негативные мысли и убеждения о работе или учебе. Медикаментозная терапия может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии, которые часто сопутствуют эргофобии.

Агорафобия – суть, причины, симптомы и лечение. Как избавиться от страха? ПА, ВСД.

Симптоматика

Многие люди испытывают отвращение к тому, что им приходится ежедневно рано вставать и идти на работу, но основное отличие эргофобии от обычного нежелания работать состоит в том, что у эргофобика даже одна только мысль о работе может вызвать выраженную паническую атаку.

Симптомы эргофобии включают в себя чувство головокружения, тошноту, потливость и одышку. Эргофобик в момент приступа паники чувствует себя как в «тумане», он полностью выпадает из реальности. Он не в состоянии чётко мыслить, не осознаёт то, что ему в этот момент говорят окружающие. Кроме того, у него могут быть провалы в памяти.

Часто для стороннего наблюдателя человек с этой фобией кажется вполне нормальным. Однако в его голове происходит множество реакций: периодически они борются со своим желанием убежать или спрятаться, подавляют беспричинные рыдания, неотступные мысли о смерти и т.д.

Помимо собственно избегания работы, эргофобик может пристраститься к токсикомании, алкоголю или наркотикам, пытаясь таким образом противостоять своей фобии. Естественно, это только усугубляет ситуацию.

Эргофобия в запущенной форме приводит к тому, что больной увиливает от своих рабочих обязанностей в течение многих дней, что способствует его увольнению или понижению в должности. Это ещё больше усиливает его страх. Кроме того, существуют и другие осложнения, такие как напряженные отношения с близкими людьми, развод, денежные долги, пренебрежение личным здоровьем и гигиеной и т.д. Часто дело доходит до того, что больной человек теряет своё жильё, страдает от длительного недоедания, или имеет другие серьёзные проблемы.

Опыт других людей

Эргофобия, или боязнь работы, является серьезным психологическим расстройством, которое может существенно ограничить жизнь человека. Люди, страдающие этим недугом, ощущают непреодолимый страх перед выполнением обычных рабочих обязанностей. Они могут испытывать панические атаки, физические симптомы и социальную изоляцию. Лечение эргофобии включает терапию, психотерапию и, в некоторых случаях, применение лекарств. Люди, столкнувшиеся с этим расстройством, отмечают, что важно обратиться за помощью к специалистам и не откладывать лечение, так как это может привести к ухудшению состояния.

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ : причины, симптомы и ЛЕЧЕНИЕ. Большой обзор.

Терапия

Лучшим решением для лечения эргофобии является обращение к психотерапевту. Однако для таких больных это часто бывает сложно сделать, поскольку они обычно не имеют достаточных финансовых ресурсов для лечения. Наиболее эффективными в избавлении от этой фобии являются такие методы как когнитивно-поведенческая психотерапия, психологическое консультирование, гипнотерапия и групповая психотерапия. Тем не менее, их эффективность сильно зависит от времени и продолжительности лечения.

Профессиональный консалтинг может помочь найти человеку подходящую работу. Больной также может попытаться начать собственное дело или поискать варианты работы на дому. Также при эргофобии хорошо помогает систематическая десенсибилизация и постепенная экспозиционная терапия. Человек может попытаться работать неполный рабочий день и постепенно увеличивать часы нахождения на рабочем месте. Эти достаточно эффективный способ преодоления этой фобии.

Люди с этой фобией должны осознать, что работа в наше время является необходимостью. Если пребывание на рабочем месте становится причиной эргофобии, возможно, стоит попытаться найти другую работу, человек будет чувствовать себя более комфортно. А в более сложных случаях помогут лекарства или психотерапевт.

Частые вопросы

Какие причины могут привести к развитию эргофобии?

Эргофобия может быть вызвана различными факторами, включая генетическую предрасположенность, травматические события в прошлом, социальные или культурные влияния, а также негативный опыт в прошлом, связанный с работой или обязанностями.

Какие симптомы обычно сопровождают эргофобию?

Симптомы эргофобии могут включать в себя тревожность, панические атаки, избегание обязанностей или работ, физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, а также повышенная раздражительность.

Какими методами можно лечить эргофобию?

Лечение эргофобии может включать психотерапию, лекарственную терапию, когнитивно-поведенческую терапию, релаксационные техники, а также поддержку со стороны близких и специалистов в данной области.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к психотерапевту или психиатру для профессиональной консультации и оценки вашего состояния. Эксперт поможет определить причины и симптомы вашей эргофобии и разработает индивидуальный план лечения.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с тревожностью и паническими атаками, связанными с эргофобией. Регулярная практика этих методов может улучшить ваше психическое состояние.

СОВЕТ №3

Избегайте избыточной самостоятельности в лечении эргофобии. Не пытайтесь принимать лекарства без консультации с врачом, так как неправильное использование медикаментов может ухудшить ваше состояние.