Симптомы и лечение мизофобии

Мизофобия, или страх микробов, является нездоровым страхом загрязнения.Нет ничего ненормального в том, что вы беспокоитесь о личной гигиене или о том, чтобы пищевые продукты были хорошо вымыты. Однако если вы страдаете от мизофобии, эти нормальные опасения слишком преувеличены.

Это достаточно распространённая в современном обществе фобия, которую связывают с именами таких знаменитостей, как Натали Портман, Майкл Джексон, Камерон Диаз, Меган Фокс, Дональд Трамп, Дениз Ричардс, Шеннен Доэрти и Никола Тесла. Ну а самым ярким представителем племени мизофобов можно считать великого Говарда Хьюза, образ которого великолепно раскрыт в фильме «Авиатор».

Страх перед микробами

Мизофобия также широко известна как «гермафобия», или «фобия микроорганизмов». Но как бы мы её не называли, эта фобия является патологическим страхом перед микробами или грязью. Итак, прежде всего, это — боязнь загрязнения.

Мизофобия является иррациональным страхом грязного объекта или ситуаций, в которых человек боится испачкаться. Многие понимают, что есть хорошие микроорганизмы (например, бактерии, способствующие перевариванию пищи) и вредные микробы, которые вызывают различные заболевания, например, грипп. А вот мизофоб, в отличие от обычного человека, слишком переоценивает свой риск пострадать от микробов, полагая, что любой потенциальный риск загрязнения является опасным и угрожающим.

Мизофобия широко распространена в цивилизованных странах. Некоторые эксперты связывают увеличение случаев  ее проявления с общим восприятием современным человеком мира как опасного и неконтролируемого места. Широкое освещение в СМИ проблемы СПИДа в своё время также заставило современных людей более пристально следить за своей гигиеной (дезинфицирующие средства для рук, портативные ремни в метро, одноразовые туалетные чехлы на сиденьях), что также послужило провоцирующим фактором для возникновения мизофобии.

Мнение врача:

Мизофобия – это психическое расстройство, характеризующееся навязчивым страхом перед грязью, бактериями, инфекциями и другими источниками возможного заражения. Симптомы могут включать в себя избегание общественных мест, постоянное мытье рук, навязчивые мысли о заражении.

Врачи рекомендуют лечение мизофобии с помощью психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с фобией. Также могут быть назначены препараты для уменьшения тревожности и симптомов депрессии.

Важно обратиться за помощью к специалисту, если симптомы мизофобии начинают мешать повседневной жизни и вызывают дискомфорт. Раннее обращение за помощью специалиста поможет эффективно управлять этим расстройством и улучшить качество жизни.

ФОБИИ: виды, причины, последствия | Лечение фобий | Как избавится от фобии | Психолог в Москве

Этиология

Причины этого расстройства психики различны. Обычно мизофобия развивается у человека после какого-либо травматического события, которое связало микробы или грязь с негативной эмоциональной реакцией. Таким событием становится как личный опыт, так и опыт других людей. Но в некоторых случаях эта фобия может быть вызвана, казалось бы, вполне безобидной ситуацией, например, сценой из фильма или телевизионного шоу. Также человек заболевает этим психическим расстройством вследствие существующей у него тенденции к тревожному типу поведения, либо наследственной тревоги или депрессии.

Интересные факты

1. Мизофобия часто начинается в детстве или подростковом возрасте и может сохраняться во взрослой жизни.
2. Люди с мизофобией могут испытывать сильную тревогу и избегать ситуаций, в которых они могут столкнуться с грязью или микробами.
3. Лечение мизофобии обычно включает в себя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и/или медикаментозное лечение.

Фобия. Мизофобия — боязнь инфекций

Симптоматика

Прежде всего, надо понимать, что мизофобия является довольно распространенным симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или тревожного расстройства личности. Также мизофобия может быть связана с ипохондрическим страхом заражения. И только в некоторых случаях мизофобию рассматривают в качестве отдельной фобии.

Одним из самых распространённых симптомов этого заболевания является чрезмерно частое

мытье рук. Хотя этот симптом также повсеместно наблюдается при ОКР, тем не менее, мотивация для мытья рук при этих двух заболеваниях существенно отличается. Люди с ОКР вынуждены таким образом уменьшать свои страдания, которые они испытывают из-за невозможности прекратить сам акт мытья, а люди с мизофобией вынуждены постоянно совершать этот акт специально для удаления микробов. Разница эта малозаметна, тем более что многие психически больные люди одновременно имеют обе эти мотивации, поэтому для правильной постановки диагноза необходима консультация очень грамотного специалиста в области психического здоровья.

Помимо частого мытья рук, человек может демонстрировать и другое необычное поведение. Например, он принимает душ по несколько раз в день. Он постоянно наносит на руки дезинфицирующее средство. Он категорически отказывается от пользования общественным туалетом, не желает делиться своей пищей, или перестал использовать общественный транспорт.

Человек, страдающий мизофобией, может испытывать дрожь, тошноту, учащённое сердцебиение или страх потери контроля. Он чрезмерно потеет, задыхается или плачет без причины в тех ситуациях, когда он, по его мнению, подвержен воздействию грязи или бактерий. Эти симптомы возникают только тогда, когда объект фобии для больного очевиден (например, человек копал в саду, был вынужден обменяться с кем-то рукопожатием, прикоснуться к дверной ручке). Очень явным признаком заболевания служит то, что мизофоб всегда будет стремиться избегать ситуаций, в которых может подвергаться воздействию микробов.

Итак, самыми распространёнными симптомами этой фобии считаются:

• чрезмерное внимание к личной гигиене (например, повторяющееся мытье рук);
• избегание деятельности, во время которой есть риск загрязниться (например, пользование общественным туалетом);
• отказ делиться какими-либо личными вещами, в том числе посудой и одеждой, а также продуктами питания;
• избегание социальных ситуаций, включающих в себя тесное взаимодействие с группой людей или животных.

Опыт других людей

Мизофобия – это психическое расстройство, характеризующееся навязчивым страхом перед грязью, бактериями и инфекциями. Люди, страдающие этим заболеванием, описывают постоянное беспокойство и тревогу, вызванные даже малейшими признаками загрязнения. Они сообщают о чувстве беспомощности и изоляции, так как окружающие не всегда понимают их страхи. В отношении лечения мизофобии, многие отмечают важность психотерапии и поддержки близких. Некоторые также делятся положительным опытом приема препаратов, снижающих тревожность. Обмен опытом и поддержка со стороны сообщества помогают многим справиться с этим состоянием.

Социальные проблемы

Страх заражения может создать для человека большие ограничения, поэтому мизофобия имеет серьёзные социальные последствия.

Поскольку индивид испытывает настоящий ужас от загрязнений, то он будет избегать многих социальных ситуаций из-за страха контакта с микробами или грязью. Он может перестать посещать различные мероприятия, например, деловые встречи или праздничные вечеринки.

Кроме того, другие люди неправильно понимают поведение мизофоба, они считают такого человека параноиком или агрессором, что приводит к его отчуждению и изоляции. Друзья и родственники могут настаивать на лечении больного, поскольку очень часто к такому поведению начинают добавляться другие социальные фобии, человек начинает бояться любых контактов с другими людьми. Были описаны случаи, когда больной, не получив соответствующего лечения, изолировал себя от социума полностью, забаррикадировав входную дверь своего дома. Через несколько недель его буквально силой госпитализировали с диагнозом агорафобия.

Терапия

Есть несколько эффективных методов лечения, доступных для мизофобов. Эти методы позволяют больному человеку навсегда избавиться от пугающих симптомов, или существенно снизить их проявление. Самыми безопасными и наиболее эффективными методами лечения являются те же методы, которые используются для лечения обсессивно-компульсивного расстройства и других видов фобий.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Психотерапевт проводит больного через ряд постепенных воздействий опасных для него предметов и ситуаций. Ранние сеансы терапии включают в себя несложные требования (например, не помыть руки в течение всего пяти минут). По мере того, как человек учится владеть своим страхом, психотерапевт начинает подключать более интенсивные воздействия (например, попросить дотронуться до мусора, или пожать руку посетителю больницы). Этот вид лечения является чрезвычайно эффективным и, если его правильно применять, приносит облегчение уже через несколько месяцев.

Лекарства также являются эффективным вариантом лечения этой фобии, и часто предполагают использование антидепрессантов, таких как Прозак или Золофт. Лекарства являются отличным дополнением к когнитивно-поведенческой терапии, поскольку облегчают состояние человека во время сеанса лечения. Однако такое лечение может обладать нежелательными побочными эффектами, а также не подходит в качестве постоянной терапии.

Некоторые больные утверждают, что им помог гипноз, нейролингвистическое программирование или же экстрасенсорное воздействие. Однако психиатры советуют избегать любых непроверенных методов.

К счастью, сегодня с мизофобией можно успешно справляться. Но для этого нужно посетить специалиста как можно скорее, поскольку эта фобия имеет тенденцию к ухудшению с течением времени. В зависимости от специализации психотерапевта, он может предложить вам исследовать причину вашей фобии, или просто научить вас, как контролировать симптомы.

Частые вопросы

Как вылечить Мизофобию?

Как лечить мизофобию Основной метод лечения специфических фобий –– экспозиционная терапия, которая обычно проходит под наблюдением психиатра или психотерапевта. Суть в том, чтобы столкнуть человека с его страхами сначала в безопасной форме: например, попросить его вообразить их, — а затем и в реальной жизни.

Как проявляется Мизофобия?

Мизофобия (с греч. mysos – загрязнение, phobos – страх) – патологическая боязнь человека загрязнений или же заражений, и как следствие – навязчивое стремление избегать возможного прикосновения к окружающим предметам и непосредственного контакта с другими людьми.

Чем вызвана Мизофобия?

В качестве субстанций или объектов, вызывающих отвращение и/или страх, в большинстве случаев выступают грязь, физиологические выделения человека и животных, кровь (как источник инфекций), животные (как переносчики некоторых заболеваний), всевозможные химические вещества, особенно используемые в повседневной жизни …

Какие симптомы фобии вы знаете?

Люди с фобиями могут бояться грозы, крови, летать на самолетах, переходить улицу, находится в замкнутом пространстве — того, к чему большинство относится совершенно спокойно. Иногда они испытывают страх перед совершенно безобидными вещами, например, перед темнотой, водой и даже звездным небом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к профессиональному психологу или психиатру для получения квалифицированной помощи. Мизофобия может быть серьезным психическим расстройством, и важно обратиться за помощью специалиста.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и медитации, которые могут помочь справиться с симптомами мизофобии. Регулярные практики релаксации могут помочь уменьшить тревожность и стресс.

СОВЕТ №3

Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас сильную тревожность из-за мизофобии. Постепенно работайте над тем, чтобы постепенно преодолевать свои страхи, но не заставляйте себя сразу же сталкиваться с ними, если вы не готовы.