Как быстро остановить начало простуды у взрослых и детей

Что такое простуда и почему она возникает?

Уясним, что это за заболевание. Простуда в медицинских кругах известна под двумя названиями – ОРЗ (острое респираторное заболевание) и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Ее вызывают вирусы, которые обитают в дыхательных путях, и она остается инфекционной в течение первых трех дней.

Ученые уже обнаружили более 100 видов респираторных вирусов и продолжают открывать новые, поэтому нельзя надеяться на разработку вакцины от простуды. Кроме того, медицина пока не научилась лечить эти вирусы. К счастью, респираторные вирусы слабы, и организм обычно сам справляется с ними за 3-7 дней.

Однако, если организм не справляется с инфекцией, она может распространиться на синусы носа (синуситы), гланды (ангины), бронхи (бронхиты) или даже попасть в легкие (пневмония).

Лечение простуды, которая уже началась, включает, прежде всего, укрепление иммунитета и помощь организму в борьбе с инфекцией.

Часто на вопрос о том, как избежать простуды, отвечают, что это связано с иммунитетом. Известно, что люди с сильным иммунитетом редко болеют простудой, однако статистика показывает, что количество заболевших этой инфекцией в 5 раз превышает суммарное количество других вирусных заболеваний.

Как отличить простуду от гриппа и ангины?

Первые признаки простуды похожи на другие вирусные заболевания носоглотки, такие как грипп и ангина. Врачи относят к ним следующие симптомы:

• ощущение першения в горле;
• кашель;
• насморк.

Однако есть существенное отличие: ангина или грипп обычно сопровождаются резким повышением температуры тела свыше 38,5 С, в то время как ОРЗ не вызывает такого симптома.

При ангине боль в горле будет сильной, она мешает глотать, иногда даже разговаривать, в то время как при простуде возникнет только легкое, но неприятное першение и царапание горла.

При гриппе появится сильная головная боль, а также ощущение слабости во всем теле, общая слабость и постоянное желание полежать, чего не наблюдается при простуде.

Лечимся до того как заболеть

Главной причиной возникновения вирусных респираторных инфекций является организм, испытывающий стресс от переохлаждения, будь то местное или общее. Если вам довелось оказаться под дождем или сильно замерзнуть, ожидая транспорт, важно предотвратить начало простуды. Для этого следуйте следующим рекомендациям: по приходу домой принимайте горячий душ, а если такая возможность отсутствует, попарьте ноги в горячей воде. Кроме того, рекомендуется пить горячий чай с добавлением лимона, малины, смородины или меда, предпочтительно на основе ромашки или мяты. После этого ложитесь в постель и отдохните, а если нет такой возможности, просто полежите, пока по всему телу не разольется приятное тепло. Традиционные целители также советуют натереть ступни, грудь и спину разведенным спиртом или водкой, выпить горячего чая и лечь спать. Таким образом, утром вы не почувствуете признаков простуды.

Первые признаки простуды

Однако не всегда удается предотвратить простуду, прежде чем она разразится. В некоторых случаях нам не удается достаточно хорошо согреться, а в других простуда возникает в результате вирусной инфекции. И тогда возникает вопрос, как остановить ее распространение и предотвратить развитие простуды?

Первым симптомом обычно является першение в горле. Затем может появиться заложенность носа или сильный насморк. Выделения при этом будут прозрачными и обильными, как вода (иногда их невозможно остановить). На 3-4 день слизь станет гуще и ее будет меньше.

Начало простуды также сопровождается кашлем. Однако при этой инфекции кашель не сильный и становится продуктивным (откашливается на 2-3 день).

В некоторых случаях (но не всегда) возможно незначительное повышение температуры тела до 37,5-37,8 С, а также головная боль.

Если первые признаки простуды появились у беременной или кормящей женщины или у малыша-грудничка, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно лечения.

Лечение народными средствами

Начинающуюся простуду можно успешно лечить с помощью народных средств. При этом есть несколько правил, которые следует соблюдать:

1. Важно пить большое количество жидкости. Можно выбрать теплый чай, отвар шиповника или сок, а также добавить лимон и мед. Отличным вариантом будет использование отваров из трав, малины или клюквы.

2. Если возможно, рекомендуется взять больничный или взять отгул на 2 дня. В этот период очень важно соблюдать спокойный полупостельный режим и получать достаточный отдых.

3. Необходимо проводить профилактические процедуры, такие как полоскание горла, промывание носа и ингаляции. Чем чаще вы будете выполнять эти процедуры, тем меньше шансов, что вирусы проникнут глубже в носоглотку.

4. В этот период ароматерапия может оказать хороший эффект. Масла камфоры, эвкалипта, туи и бергамота отлично борются с вирусами.

5. Правильное питание играет важную роль. Рекомендуется употреблять легкую пищу, богатую витаминами и белками. Она не только насытит организм полезными веществами, но и даст необходимый запас энергии для борьбы с вирусом.

6. Не забывайте проветривать помещение. При этом важно покинуть комнату на время проветривания.

7. Если у вас есть температура или сильная боль, рекомендуется принять таблетку парацетамола.

8. Не помешает принять иммуномодуляторы или покапать интерферон при начинающейся простуде.

Вот несколько простых рецептов лечения:

Для полоскания горла:

• Возьмите по ½ чайной ложки соли и соды, добавьте 4-5 капель йода. Размешайте все в теплой воде.
• На стакан воды используйте 1 чайную ложку морской соли.
• Заварите ромашку и календулу в стакане кипятка, как чай. Отцедите и полощите горло этим настоем.

Полоскать горло нужно каждые час-полтора.

Для носа:

• Время от времени хорошо высмаркивайте нос.
• Промывайте нос водой с морской или поваренной солью.
• Закапывайте назальные капли, такие как Пиносол, Нафтизин, Галазолин (их много).

Для ингаляций:

• Используйте небулайзер с травами.
• Проводите ингаляции над паром (но будьте осторожны). Капните несколько капель эфирного масла в горячую воду и подышите над теплом. При этом не используйте очень горячую воду, чтобы не обжечь слизистую горла.

Для ножных ванн:

• Возьмите 200 г соли и 150 г горчичного порошка, разведите все это в горячей воде. Поставьте ноги в таз и периодически доливайте горячую воду. Ногам должно быть слегка горячо.

Интерфероны и иммуномодулирующие препараты как альтернатива народным средствам

Сегодня часто рекомендуют использовать гомеопатические иммуномодулирующие препараты (например, Афлубин, Арбидол, Грипп-Хель, Виферон, Анаферон) для профилактики и лечения начальных проявлений простуды. Эти препараты активно рекламируются и часто рекомендуются как средство профилактики.

Однако стоит помнить, что в составе этих препаратов присутствуют синтетические вещества, которые не всегда полезны в больших количествах при длительном применении. Когда простуда начинается, принятие этих препаратов является целесообразным и эффективным (но лучше использовать их в сочетании с другими мероприятиями).

Если говорить о интерферонах (например, Интерферон), то это натуральные вещества, которые присутствуют в нашем организме и борются с вирусами. Интерфероны – это препараты, которые доказано стимулируют наш иммунитет в борьбе с риновирусом. Поэтому их применение поможет быстрее выздороветь, но есть одна особенность: наилучший результат достигается при их применении в первые дни простуды (первые 3 дня).

О важности правильного питания для поддержания иммунитета

Если мы говорим о том, как остановить простуду и не уделить особое внимание питанию, то можно просто забыть все советы.

Ведь питание – это не только витамины, но и энергия для борьбы с болезнью. Сегодня врачи настоятельно рекомендуют куриные супы. Они, как и наши бабушки, утверждают, что в этом блюде есть не только необходимые витамины и белок, но и вещества, которые борются с простудой.

Пища в этот период должна быть щадящей, но с высоким содержанием белка. Это могут быть каши на молоке, диетическое мясо, отварные овощи, овощные и фруктовые пюре, смузи, молочные коктейли с фруктами (но не кислыми). Еду следует употреблять теплой, но не горячей и не холодной.

Очень важно потреблять как можно больше витамина С (цитрусовые, шиповник, клюква, лимон, смородина).

Нельзя употреблять алкоголь, а желательно не курить (или ограничить количество сигарет). Сигаретный дым раздражает слизистую горла, – инфекция быстрее продвигается к гландам и бронхам.

В этот период врачи не рекомендуют употреблять тяжелую пищу: жареную, фаст-фуд, копченую, острую, соленую, а также сухарики, жареные орехи, чипсы. Такая пища будет раздражать больное горло, создавать дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт, вызывать трату энергии на переваривание сложных жиров и углеводов.

Почему полезно укреплять иммунитет?

Обсуждая способы предотвращения простуды, всегда вспоминают о важности иммунитета и образа жизни. Широко известно, что физически здоровые люди с хорошим чувством юмора и оптимистичным взглядом на жизнь очень редко подвержены простудным заболеваниям.

Более подвержены заболеванию дети и взрослые с ослабленным иммунитетом, имеющие хронические заболевания или находящиеся в состоянии психологического стресса, а также те, кто слишком много работает.

Однако, в большинстве случаев, можно предотвратить инфекцию, если одеваться соответственно сезону и погоде на данный момент. И если случайно переохладились, необходимо немедленно принять меры и согреться.

Для укрепления иммунитета рекомендуется проводить время на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта и вести подвижный и здоровый образ жизни.

Если же инфекция все же настигла вас, то лучше начинать лечение простуды на ранней стадии.

12057 ПросмотровСоветы и рекомендации

Частые вопросы

Какие симптомы свидетельствуют о начале простуды?

Симптомы начала простуды могут включать насморк, заложенность носа, кашель, горло, слабость и повышенную температуру. Они могут появиться постепенно или внезапно.

Как быстро остановить начало простуды у взрослых и детей?

Для быстрого остановки начала простуды рекомендуется соблюдать покой, пить больше жидкости, принимать противовирусные препараты (по рекомендации врача), принимать противокашлевые и жаропонижающие средства (при повышенной температуре), проветривать помещение и соблюдать гигиену рук.

Когда следует обратиться к врачу при начале простуды?

Если симптомы простуды не улучшаются в течение нескольких дней или ухудшаются, следует обратиться к врачу. Также стоит обратиться к врачу, если у вас или вашего ребенка есть другие хронические заболевания или если вы беременны.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Сразу же начинайте принимать витамин С при первых признаках простуды. Витамин С помогает укрепить иммунную систему и сократить продолжительность простуды. Вы можете принимать его в виде пищевых добавок или увеличить потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые фрукты, киви, красный перец и зеленые овощи.

СОВЕТ №2

Пейте горячие напитки, такие как чай с медом и лимоном или куркумой и имбирем. Горячие напитки помогают смягчить горло, снимают заложенность носа и увлажняют слизистые оболочки. Кроме того, добавление меда и лимона или куркумы и имбиря в напитки помогает усилить их противовирусные свойства.

СОВЕТ №3

Отдыхайте и спите достаточное количество времени. Ваш организм нуждается в отдыхе, чтобы бороться с инфекцией. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в ночь и отдыхать в течение дня, если это возможно. Помните, что недостаток сна может ослабить вашу иммунную систему и затянуть выздоровление.